4 agreements to make with yourself


4 accords à passer avec vous-même


Are you on a path to a better life? Do you want to feel serenity and need to get back to what really matters? Do you sometimes get trapped in your dark thoughts?

Well, I was exactly the same. After a dinner with friend I would always think about each things I said, worrying I had not been my best self. I’d feel guilty for nothing and said nasty things without even giving it a thought. But deep down I knew something wasn’t quite right. And when the anxiety kicked in and wouldn’t leave, when I started thinking I needed to change something I discover 4 agreements, 4 simple agreements to make with myself and that really changed the game in being a better person, little by little, and feeling happier.

Do you know the Toltec agreements?


Souhaitez vous changer votre vie pour le mieux ? Être serein et revenir à ce qui compte vraiment ? Et parfois, vous vous sentez prisonnier de ces pensées noires ?

Moi aussi. Après un repas avec des amis je pensais, sans cesse, et encore et encore aux choses que j’avais dites, m’inquiétant de ne pas avoir été la meilleure version de moi-même. Je me sentais coupable pour rien et pouvais dire des horreurs sans y repenser. Mais au fond je sentais que quelque chose ne tournais pas rond. et quand l’anxiété montait sans plus redescendre j’ai commencé à chercher un moyenne de changer la donne. Et j’ai découvert les 4 accords. 4 accords tout simple à passer avec moi-même et qui ont vraiment tout changé pour moi, pour faire de moi une personne meilleure, petit à petit, mais surtout une personne plus heureuse.

Vous connaissez les accords Toltèques ?

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4 agreements you make with yourself for a more serene, beautiful and kind life, it really changed my perspective on things and is a great tool for the mind & soul.

The first of these 4 agreements is “Be impeccable with your words”, being kind and thoughtful in our words make the reality more beautiful and makes us avoid doing ugly... so why not following this advice during this year?


4 accords à passer avec soi-même pour une vie plus sereine, plus belle, plus douce. Ils ont vraiment changé mon regard sur le monde et sont des outils précieux pour l’âme et pour l’esprit.

Le premier de ces 4 accords est “Que ta parole soit impeccable”, être bon et faire attention aux mots que nous prononçons rend notre réalité plus douce et meilleure et nous évite de tomber dans de mauvais schémas… Alors pourquoi ne pas passer cet accords avec vous-même dès maintenant ?


Second of the four agreements is « Don't take anything personally. », and this is a precious one. When the first one advise us to be careful with what we say, this one is about not taking what is told to us to harshly. Of course feedback is always important, but whenever someone says something hurtful it is more about who they are and how they feel than anything else. Just let it go without landing on you…


Le deuxième de ces 4 accords est “Ne rien prendre personnellement”. Et c’est une parole précieuse. Alors que le premier des accords à passer avec nous-même nous invite à soigner les mots que nous utilisons, le second nous propose de de pas prendre ce qui nous est dit trop à coeur. Bien sur, la parole de l’autre, les retours, est important. Mais quand quelqu’un a des paroles dures et blessantes, elles en disent plus sur qui est cette personne et ce par quoi elle passe qu’autre chose. Laisser passer, sans que les mots ne vous touchent.

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Is this bee bothering you? This bee is yours, ours assumptions. Who hasn’t created stories in their minds from a single word, the absence of a word or a “.” in a text? I must say those thoughts developed my imagination but also brought me incredible pain and heartache... when it was just thoughts i created. So when I encountered the 3rd of the Toltec Agreements it literally changed my life. “Do Not make assumptions”, you can’t read mind, I can’t either, if something is bugging you just ask, kindly. Don’t overthink it. 
Again, this changed my life.


Quelque chose vous dérange ? Ce quelque chose, cette pensée qui tourne sans cesse dans votre tête, c’est une supposition. Qui n’a pas crée des histoires entières à partir d’un seul mot , ou de l’absence d’un mot, d’un “.” dans un sms? Je dois dire que ces pensées ont développé mon imagination mais aussi m’ont fait incroyablement souffrir. Alors qu’il ne s’agissait que de pensées entièrement créées par moi et dont je n’avais même pas conscience. Ma rencontre avec le 3ème accord Toltèque a changé ma manière de fonctionner. “Ne pas faire de suppositions”, personne ne peut lire les pensées d’autrui ou savoir ce qu’il va se passer. Si quelque chose vous dérange, vous chagrine, demandez, posez les questions au lieu d’imaginer le pire. Arrêtez la machine des pensées.

Ca a changé ma vie.


Fourth and last of the 4 agreements is « Always do your best », a real guide for everyday life. Doing your best means achieving more, reaching more goals, it also mean less criticism from your inside judge. The most important part of this agreement in my eyes is that doing your best can vary from a day to another, it’s accepting what’s the best today might not be as good as tomorrow’s best… It’s being demanding with yourself but also understanding. Do your best, just that, not more, not less.


Quatrième et dernier accord “Toujours faire de son mieux”, un mantra pour la vie de tous les jours. Faire de son mieux cela veut dire réussir plus; atteindre plus d’objectifs. Mais cela veut aussi dire faire taire le petit juge à l’intérieur de notre tête. Pour moi ce qui est à retenir de cet accord et que le “mieux” peut varier d’un jour à l’autre. C’est accepter que ce qui est le “mieux” aujourd’hui pourrait n’être pas aussi bon que demain. C’est être exigeant avec soi-même mais aussi compréhensif. Faire de son mieux, pas plus, pas moins.


And to dig deeper read the book The four agreements by don Miguel Ruiz !

“If you can see yourself as an artist, and you can see that your life is your own creation, then why not create the most beautiful story for yourself?”
— Don Miguel Ruiz

Et pour aller plus loin, lisez le livre de Don Miguel Ruiz Les quatre Accords Toltèques.

Si vous vous voyez comme un artiste, et si vous pouvez voir que votre vie est votre propre créeation, alors pourquoi ne pas créer la plus belle des histoires pour vous-même ?
— Don Miguel Ruiz
Cloé AuneauComment